Amavitamini ayengi aya kunwa

Vitamini A, D3, E, K3, B1, B2, B6, B12, C, Lysine, Methionine, Amabacteria, Folic Asid, Asidi ya Nicotini, Selenium, ifintu ifilenga umubili ukucingililwa ku malwele, nafimbipo.

1.Umusango wa kunwa uwa mavitamini ayengi ulalungika imibombele ya mubili, ukukosha umusango wa kufyala uwa mweo no kukanaluka, ukulenga ukukula kwa follicle ukukula, no kulenga amayanda ukukula, umusango wa kufyala no kufyala.
2.Umusango wa kunwa uwa mavitamini ayengi ulalenga inshita ya kupanga amayanda ukukula, ukuwamya umusango wa mafuta no busuma, ukulundako ubukata bwa mafuta, no kucefyako ukusangwa kwa mafuta ayakunkuma, aya musenga - ayapangwa bwino kabili ayashapangwa bwino.
3.Ukucingilila bwino bwino ubulwele bwa nkoko ubupya, ukulwala kwa nkumbabulili no kulwala kwa nkumbabulili.
4.Ipeela amaka ku maselo ya mubili ayacingililwa ku malwele, ukukosha amaka ya kulwisha ukusakamikwa no kulwisha ukulwalilila, no kubomba bwino ukwa pa lwakwe pa kucefyako ukupanga amayanda no kulwala kwa mu kupumikisha ukwaletwa ne fintu ifyapusanapusana.
5.Akoselesha ukukula kwa fibashi fya mu matumbo ifisuma, ukucingilila ifibi, no kusunga icifulo ca mu mala mu mibele isuma.
6.Ukubomfya inshiku 3 ilyo umuntu talapeelwa umuti wa bucingo na pa numa ya kucefyako ubulwele bwa ku mubili kulalenga umubili ukukanakwata amaka ya kulwisha ubulwele.

Ama Tags aya Kufina: amavitamini ayengi aya kunwa, abapanga amavitamini ayengi aya ku China, fakitare