Icakubikako Ifyakulya Ifyatutumuka ifya Nkumba

Umuti uwacepa, umusambo uwafiita, umusambo uwafiita, umusabi wa muolife, umusambo uwafulilako, umufuba uwa miti, umukate wa soya, umukaka wa soya, umukaka wa soya umukate wa tushishi twa mabele, icipapa ca mabele, utushishi twa lactic acid, icitutumusi, na fimbi.

1. Ukusanshako ifya kulya fya nkumba ifyafuuta kuti kwacefyako ukucitika kwa filonda fya mutundu wa muntu, ifilonda fyabuuta na fimbi ifya mu matumbo ifya bacteria mu nkumba ishileonsha, no kulenga inkumba ishileonsha ukukula;
2. Iciputulwa ca fya kulya fya nkumba icafuuta kuti calenga ukukula kwa fipindami fya mubili ifya bucingo mu nkumba ishileonsha, ukukosha qi uwa bumi ku kufumya ifintu ifilenga ubulwele, ukukosha umushila no kulima intendekelo, ukukosha qi no mulopa, ukufumyapo amalwele ya cikuko no kufumyapo ubulwele, no kulenga umubili ukucingililwa ku malwele;
3. Ukuwamya no kulenga umutende wa fimenwa fya mu matumbo ifya nkumba, no kulundulula ukushipikisha ukusakamikwa kwa mu ncende;
4. Ukucingilila ukukula kwalinga ukwa mucosa wa mu matumbo na villi wa mu matumbo, no kulundulula amaka ya kunwa ifya kulya;
5. Ukutungilila ukukula no kulundako ubukata bwa nkumba isha kunwa;
6. Ukusangulula icifulo ca kukulilamo inkumba no kucefyako ifilenga amalwele;
7. Ukukosha amaka ya kulwisha ukusakamikwa no kucingililwa ku malwele aya nkumba ishilekula no kupwisha mu nshita ya kufumyapo umuti nelyo ukutwala.

1. Pa numa ya nshiku 3 isha kubomfya, ifya kulya filakulilako nga nshi kabili amafi yalyaluka.
2. Pa numa ya nshiku 5 isha kubomfya, amafi yaba ayasuma kabili ayashalapo - ayabula, ukwabula ifyashalapo ifya kulya ifishalya.
3. Nga ca kuti yapeelwa ifya kulya mu cipe cimo cine no kwipaiwa pa mushinku umo wine, kuti yaipaiwa ukucila pa nshiku 15 pa ntanshi, ukulundako umutengo wa nama iyakunkuma no kulenga umunani ukuwama.
4. Pa numa ya nshiku 7 isha kubomfya, ukufuuta kulacepa kabili ukununkila kwa ammonia kulacepa nga nshi.
5. Pa numa ya nshiku 15 isha kubomfya, inkanda ilafiita kabili inkanda ilabengeshima, umubili ulakosa, kabili ukulwisha amalwele kulawama nga nshi.
6. Nga ca kuti balelya mu cipe cimo cine no kwipaiwa mu nshita imo ine, ubukata kuti bwakulilako ukucila pa makilogalamu 15 !

Ama Tags aya Kufina: ifya kulya fya nkumba ifyatutumuka, abapanga ifya kulya fya nkumba ifyatutumuka ifya ku China, fakitare